En Allemagne, le manque de personnels soignants n’est pas un problème nouveau, mais il s’est aggravé au cours des dernières années. Selon une récente étude réalisée par le Centre de compétences pour travailleurs qualifiés pour le ministère de l’économie allemand, as well as de 35 000 postes étaient inoccupés dans l’ensemble du secteur fin 2021, soit une augmentation d’environ forty % en l’espace d’une décennie.
Il y a tellement de choses que nous pourrions faire avec le temps dont nous disposons que nous ne cessons de tout remettre à plus tard. Mais lorsque nous avons le luxe d’avoir du temps libre, pourquoi ne pas en profiter pour être productifs et rayer des tâches de notre liste de choses à faire ? Apprendre une nouvelle compétence ou langue, nous lancer dans un projet ou une pile de formalités que nous avions remis à furthermore tard, ou entamer notre ménage de printemps et faire don de ce que nous n’utilisons additionally.
Il existe de nombreuses façons de prendre soin de soi. Les individus, les familles et les communautés ont tous leurs propres approches uniques de ce à quoi peuvent ressembler les autosoins. Ce soin comprend tout, de l'activité physique à une soirée œnologique entre amis.
la vie peut parfois être une grande resource de strain. Et ressentir du strain n’est pas bon pour votre corps ni votre bien-être général.
Vous pourriez également vous accorder du temps pour communiquer avec vous-même. Commencer un Bullet Journal ou un journal intime est non seulement un outstanding moyen d’être créatif, mais aussi de consigner par écrit les événements importants, vos pensées et vos émotions au fil du temps.
Cette fonction fondamentale s’encourage des travaux existants et s’appuie sur les expériences Adult malesées dans plusieurs pays et régions du monde entier.
On pense souvent aux effets des habitudes alimentaires sur le corps, mais une alimentation saine contribue aussi à une santé mentale équilibrée.
Nous discuterons de divers facets des soins personnels et des raisons pour lesquelles vous devriez “prendre le practice en marche”, pour ainsi dire.
Le fait est que pour que les soins personnels opèlease comme par magie, vous devez découvrir ce qui vous convient le mieux. Posez-vous la dilemma suivante : qu'est-ce qui me rend heureux ?
Ces activités peuvent inclure de l'exercice régulier, la pratique de la pleine conscience ou de la méditation, la pratique de passe-temps, le temps goé avec ses proches ou la planification de times de détente seuls et réguliers.
Ce qui compte, c'est que vous aimiez ce que vous faites et que cela nourrisse votre corps, votre esprit et votre âme.
Vous pouvez lister ces éléments dans votre tête, ou mieux encore, prendre un stylo check here et rédiger une liste de choses à ne pas faire pour vous aider à sortir des habitudes malsaines qui vous épuisent physiquement et mentalement.
Essayer quelque chose de nouveau. Faire quelque selected que vous n'avez jamais fait auparavant peut raviver votre sens de l'aventure et vous sortir d'une ornière mentale.
Nous savons tous que nous devrions éviter autant que achievable les resources de tension, mais c’est furthermore facile à dire qu’à faire, surtout lorsque nous n’avons aucun contrôle sur les événements. C’est donc dans ces times-là que cette approche très utile entre en jeu. La comprendre et réaliser son importance est une selected, mais comment la mettre concrètement en software ?